Gelin Diyeti 10 Günde 10 Kilo Verdiren Çok Hızlı Kilo Verme Diyeti

Her gelin düğününde hem yüz hem de fiziksel olarak mükemmel görünmek ister.  Gelin diyeti ise düğüne yakın zamanda yapılıp kilo vermeye yardımcı olan diyetlere denir. Bu makalemizde gelin diyeti yapabileceğiniz 3 tane diyet listesine yer verdik. Bu diyet listelerinden dilediğinizi uygulayabilirsiniz. Gelin diyeti ile zayıflayanlar bu diyetlerden çok memnun kaldıklarını bildiriyor. 10 günde 10 kilo verdiren gelin diyeti listesini de bu makalemizde okuyabilirsiniz.

GELİN DİYETİ 1. DİYET LİSTESİ

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tığlı Çınar’dan 3 Günlük Gelin Diyeti

Kalkınca: 1 büyük bardak ılık su içinde elma ve limon dilimleri ile

Sabah Kahvaltısı

  1. 1 büyük bardak ılık su
  2. 1 adet probiyotik sade yoğurt
  3. 1 küçük boy elma rendesi
  4. 3 kaşık sade yulaf ezmesi (karışımın üzerine tarçın eklenebilir)

Ara Öğün

  1. 1 kivi +10 çilek
  2. 1 büyük bardak ılık su

Öğlen Yemeği

  1. 2 dilim esmer ekmek içine ( haşlanmış tavuk/az yağlı peynir/ ton balığı)+ bol yeşillik ile sandviç1 kutu ayran
  2. 1 büyük bardak ılık su

Ara Öğün

  1. 1 büyük boy elma
  2. 1 büyük bardak ılık su

Ara Öğün

  1. Labne peynir sürülmüş 1 dilim esmer ekmek+ (kırmızı biber, taze nane, dereotu, domates vb. yeşillikler)
  2. 1-2 fincan biberiye veya papatya çayı
  3. 1 büyük bardak ılık su

Akşam  Yemeği 1 tabak haşlanmış veya ızgara sebze(üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)4 yemek kaşığı light yoğurt (160-200 gram)

1 saat sonra: 1 fincan yeşil çay 1 büyük bardak ılık su (400 ml)

Ara Öğün: 1 kivi1 adet probiyotik sade yoğurt

GELİN DİYETİ 2. DİYET LİSTESİ

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Tuğba Şengel’den 3 Günlük Gelin Diyeti

1.Gün

Kalkınca: 1 bardak su + 2 tane kuru kayısı

SABAH (09:00) : 1 haşlama yumurta, 1 dilim glütensiz ekmek

ARA (10:30) : 2 ince dilim ananas, 2 adet ceviz

ÖĞLE (13:00 ) : 120 gram yağsız ızgara bonfile, 1 kase lahana çorba

ARA (15:30) : 1 adet kivi, 6 adet çiğ badem

AKŞAM (19:00) : 1 kase yoğurt, 10 kaşık kabak yemeği

ARA (21:00) : 10 tane çilek, 6 adet çiğ fındık

2.Gün

2. Gün yenilmesi gerekenler şunlardır;

Not: Bu makalemiz 3 sayfadan oluşmaktadır. "Sonraki Sayfa" yazısına tıklayarak yazıyı okumaya devam edebilirsiniz.