Yoğurt Limon Pul Biber İbrahim Saraçoğlu Yağ Yakan Kür Diyeti Tarifi

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu zayıflamak ve göbek eritmek isteyen kişilere harika bir formül bildiriyor! “Yoğurt kürü” bu kür sayesinde istediğiniz, hayal

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu zayıflamak ve göbek eritmek isteyen kişilere harika bir formül bildiriyor! “Yoğurt kürü” bu kür sayesinde istediğiniz, hayal ettiğiniz bir vücuda zorlanmadan, aç kalmadan kısa sürede kavuşabilirsiniz. Yoğurt pul biber kürü kullananların yoğurt kürü yapanların yorumları, hep olumlu yönde olmuş bu kür sayesinde kolayca kilo verdiklerini dile getirmişlerdir. Yoğurt kürü yalnızca yoğurt, limon suyu ve pul biber gibi gayet ekonomik gıdalardan oluştuğu için bütçenizi de hiç zorlamaz. Yoğurt pul biber hızlıca zayıflatır.Yoğurt içeriğindeki yararlı bakteriler sayesinde sağlık için de çok faydalı bir besindir.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Göbek Eriten, Zayıflatan Yoğurt Kürü Tarifi

Malzemeler

  1. Yarım adet limonun suyu
  2. 1 çay kaşığı pul biber
  3. 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

Hazırlanışı; Yoğurt kürü için gerekli olan malzemeleri uygun büyüklükte bir kase içinde karıştırın. Malzemelerin hepsi karıştıktan sonra gerekli olduğunda tüketebilirsiniz. Yoğurt kürünü göbek eritmek için uyguyabilirsiniz. Bu kürü geceleri yatmadan 3 saat önce tüketebilirsiniz. Kürü tükettikten sonra daha iyi etki almak için kesinlikle başka bir gıda almayın. Yatana kadar küçük yudumlar ile 4-5 bardak sade su tüketebilirsiniz, ancak başka bir içecek de tüketmeyin. Bu kürü en az 2 hafta uygulamanız gerekir. Haftanın sadece 2 günü uygulanan yoğurt kürü ile kısa sürede formunuza kavuşabilirsiniz.

Yoğurt kürü içerisinde pul biber bulunması nedeniyle mide ve bağırsak problemi olanların, midesinde ekşime, yanma ağrı sorunu yaşayanların bu kürü yapması önerilmez. Bu kür basur gibi hastalığı olanlara da dokunabilir. Bunların dışında emziren annelere ve hamilelere de yoğurt kürü dahil hiç bir zayıflama kürünü önermiyoruz.

İbrahim Saraçoğlu Yoğurt Kürünün Faydaları Nelerdir?

  1. Yoğurt kürü yağ yakıcı özelliği sayesinde göbek bölgesindeki yağlardan hızlıca kurtulmanızı sağlar, göbek eritmekte etkili rol oynar.
  2. Yoğurt kürü detoks kürlerinden olduğundan vücuttaki toksinleri giderip kilo vermenizi kolaylaştırır.
  3. Yoğurt kürü kişiyi uzun süre tok tutar, acıktırmaz. Böylece gereksiz yemek yiyip fazla kalori almanızı engeller.

Yoğurt kürünü uygularken günde 10-12 su bardağı su tüketmelisiniz. Çünkü yoğurt kürünü tükettiğinizde yağ yakıldığı zaman yağdaki toksinler kana karışır bunları idrar ile atmalısınız. Su içmek de yakılan yağların, biriken toksinlerin idrarla atılmasını sağlar. Su içmek ayrıca metabolizma hızınızı  %5-10 oranında artırıp metabolizmanın daha çabuk işlemesine yardımcı olur.

Yoğurt kürünü uygularken her gün en az 45 dakika veya 1 saat hızlı ve tempolu şekilde yürümelisiniz. Günlük kalori ihtiyacımız kadınlarda 1800-2000 erkeklerde ise 2000-2200’dür. Yürüyüş yapmak günde en az 200 veya 300 kalori yakmanızı ve yağ yakım sürecini hızlandırır. Yürüyüş yapan kişilerin daha fazla yağ yakıp daha fazla kilo verdikleri bilimsel olarak da ispatlanmıştı.

Yoğurt kürünü yaparken, bu kürü zayıflamak için yapıyorsanız gün içindeki beslenmenize de çok dikkat etmelisiniz. Gün içinde her şeyi tüketerek, kalorisi yüksek gıdalar yiyip, bu küre güvenip sadece yoğurt kürü ile zayıflamanız mümkün değildir. Yoğurt kürünü uygularken gün boyunca sağlıklı beslenmeli ve ara öğünlerden de vazgeçmemlisiniz.. Yoğurt kürü yapılırken yağda kızartma besinlerden, çok fazla ekmek tüketiminden, tatlı tüketiminden ve abur cubur tüketiminden uzak durmalısınız. Bu tür besinler kalorisi yüksek ve kilo aldıran besinlerdir.

Yoğurt Kürü İle Haftada Kaç Kilo Zayıflayabilirim? Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel Cevaplıyor

Şu bir gerçektir ki yoğurt kürü gibi kürler metabolizma üzerinde olumlu etkide bulunup hızlı kilo vermeye yardımcı olurlar. Fakat her zaman olduğu gibi verilen kilolar kişinin metabolizma hızı ve kilosu ile doğru orantılıdır.  Kiloca daha fazla olanlar bu kür ile daha çok kilo verirler. Örneğin 80-90 kilo civarı bir birey yoğurt kürü ile haftada 3 veya 4 kilo verebilir. Ancak daha zayıf olanlar mesela 60-70 kilo civarı olanlar yoğurt kürünü uygulayıp haftada 1 veya 2 kilo verebilirler.

Basen Kalça Eriten Kür Nasıl Yapılır? Ev Yapımı 9 Farklı Tarif Tıklayınız

Zayıflatan Bitki Çayları En Etkili Zayıflama Çayı Tarifleri Diyet Çayları Tıklayınız

Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?Canan Karatay Diyet Listesi İle Ayda 10 Kilo Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

 

19 Yorum

  1. Mehmet

    Yoğurt küründe pul biber açı mı yoksa tatlı mı onu anlıyamadım

  2. Misafir

    Ben daha 14 yasindayim kotu bi etki yapmaz degil mi?

  3. Misafir

    Bir başka sitede bu kür için 2 hafta boyunca her akşam sonrasında 1 -2 gün ara sonra tekrar 2 hafta her akşam diye yazıyor.Burada haftanın 2 günü diyor.Sizce hangisini uygulamalıyım ?

  4. Misafir

    Valla çok güzel bisey bu diyet ben geçen sene yaptım 2 Aydan daha az bir zamanda 7 buçuk kilom gitti. Hem kendimi hafif hissediyordum hem de tok. Ama sadece pul biberli yoğurt yiyordum haftasonlarını da istediğim kadar yiyordum. Herkes yapsın zayıflamak isteyen gerçekten hem ucuz hem sağlıklı

  5. Misafir

    Merhaba bende başlamak istiyorum troid hastasıyım çooook yavaş çalışıyor banada faydası olurmu sadece göbek bölge var ve daha çirkin bir vücut görünümü oluyor cvp bekliyom teşekkür ederim

  6. Misafir

    özur dilerim bu kürden sonra kalorisi düsük ekşi erik gibi meyvalarda mi yasak?

  7. Nuray

    Ben de yeni başladım sayılır, ama gerçekten faydasını gördüm ve görüyorum, her gün yatmadan önce yiyorum ,kendi mayaladigim ev yogurduyla yapıyorum ..2 günde 2kg çok şaşırdım 67.5 iken şuan 65.5 gösteriyor tartı..sabahları aç karnına da ılık yada sıcak su içerisine limon sıkıp içiyorum ,sabahları 2 haşlanmış yumurta ve kahvaltılık ekmek yok ,olursa da bazen 1 dilim kepek ekmeği öyle...idealim 55 olmak..gerçekten sonuç alınıyor..herkese başarılar kolay gelsin..

  8. BETÜL

    Merhaba sondan 2. Paragraftgun boyu sağlıklı beslenmelisiniz ara ogünlerden vazgeçmemlisiz yaziyorya vazgecmemlisinizdeki e harfi var da yazmadiniz mi yoksa m harfinimi yanlışlıkla yazdınız .. kısacası anlayamadım ara ogunleri yapacakmiyiz yapmayacakmiyiz teşekkür ederim

  9. Misafir

    Ben 15 yaşındayım bu yağ yakma kürünü yapmam uygun mudur?

  10. ayman

    bende bugun basladim,sormak istedigim yogurt kurunu her gun icmeliyiz aksamnan

 
Daha fazla yorum