6 aylık bebek beslenmesi için 6 farklı örnek menü ve 6 aylık ek gıda tablosu örnekleri

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bebeklere ilk 6 ay yalnızca anne sütü vermeyi önermekte. Bebek 6 aylık olduğunda ek gıdaya geçilebilir. Ek gıda ile birlikte mutlaka bebek en azından 8 aylık olana kadar anne sütüne devam edilir. 6 aylık bebeklere ilk verilebilecek besinler ise şöyle: Yoğurt, sebze, meyve püresi muhallebi ve sebze çorbalarıdır.

6 aylık bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimi için anne sütü artık yetersiz kalmaya başlar. Bu nedenle bebek 6 aylık olduğunda tamamlayıcı beslenmeye yani ek gıdaya geçilmesi gerekir. Ek gıdaya geçen bebeğe ilk olarak çay kaşığı ile azar azar yoğurt yedirilir. Bebek yoğurda alışınca, havuç, patates,ıspanak, bal kabağı, yeşil kabak, bezelye, semiz otu gibi sebzelerle sebze püresi, elma, muz, armut, şeftali gibi meyvelerle meyve püresine devam edilir. Daha sonra pirinç, pirinç unu, irmik, yumurta sarısı ve pekmez gibi gıdalar yemeklerine, kahvaltılarına, mamalarına katılabilir.

6 AYLIK BEBEK NELER YİYEBİLİR?

Bebeklerde 6.aya girilmesi ile anne sütüne ek olarak ek gıda sürecine başlanır. Ek gıda olarak bebeğin sindirim sistemine ağır gelmeyen sebze, meyve, yoğurt ve birtakım tahıllar beslenmesine katılabilir. Bu besinlere örnek olarak; ilk etapta patates,yeşil kabak, havuç, balkabağı gibi sebzeler; mevsimine göre elma, armut, muz, şeftali, kaysı, erik ve avokado gibi meyveler verilebilir. Daha sonra ek gıda olarak yoğurda geçilebilir.

6 AYLIK BEBEKLER HANGİ SEBZELERİ YİYEBİLİR?

  1. Patates
  2. Yeşil kabak
  3. Havuç
  4. Taze fasulye
  5. Brokoli
  6. Pırasa
  7. Bezelye
  8. Bal kabağı

Not:Bu besinler haşlanıp sebze püresi olarak verilmeli.

6 AYLIK BEBEKLER HANGİ MEYVELERİ YİYEBİLİR?

  1. Elma
  2. Muz
  3. Şeftali
  4. Armut
  5. AyvaKayısı
  6. Nektarin
  7. Avokado

Not:Bu meyveler haşlanıp meyve püresi olarak verilmeli.

6 AYLIK BEBEKLER HANGİ ET ve SÜT ÜRÜNLERİNİ YİYEBİLİR?

  1. Yoğurt
  2. Peynir (Labne, tuzsuz lor peynir)
  3. Yumurta
  4. Tereyağı

6 AYLIK BEBEK MAMALARINA HANGİ TAHIL ÜRÜNLERİ KATILABİLİR?

  1. İrmik
  2. Beyaz ve esmer pirinç

6 AYLIK BEBEKLER İÇİN ÖRNEK MENÜ

Kahvaltı

  • Anne sütüyle yumuşatılan bir adet yumurta sarısı
  • 1 çay kaşığı pekmez
  • 1 ince dilim ekmek içi

Ara Öğün

  • Yarım adet ezilerek püre haline getirilmiş muz

Öğle

  • Sebze püresi
  • Yarım çay bardağı yoğurt

Ara Öğün

  • Yarım çay bardağı meyve püresi

Akşam

  • Kıymalı sebze dolması
  • Yarım çay bardağı yoğurt

6 AYLIK BEBEKLERE NELER YEDİRİLEBİLİR?

6 AYLIK BEBEK SEBZE ÇORBASI

Malzemeler

  1. 1 adet patates
  2. 1 adet havuç
  3. 1 adet kabak
  4. 1 yemek kaşığı irmik
  5. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  6. Su

Yapılışı

Öncelikle patates, havuç ve kabağı güzelce yıkayın. Sonrasında ince dilimler halinde doğrayın. Sebzelerin ince olması önemlidir çünkü daha ince sebzeler çok daha basit ve hızlı şekilde pişmektedir. Doğramış olduğunuz sebzeleri bir tencereye aktarın ve sebzelerin üzerini geçecek kadar su ekleyip kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra sebzeler yumuşadığında tencerenin içine yağ ve irmiği ekleyip güzelce karıştırın. Bu şekilde 3-4 dakika daha kaynatın. Sonrasında tencereyi ocaktan alıp tüm karışımı blenderdan geçirin. Eğer blenderınız yoksa bunun için bir süzgeç de kullanabilirsiniz. İşte sebze çorbanız hazır, ılındıktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz. Afiyet olsun.

6 AYLIK BEBEK MEYVE PÜRESİ TARİFİ

Malzemeler

  1. 1 adet elma
  2. 1 adet armut
  3. 1 adet muz
  4. 2 yemek kaşığı irmik

Yapılışı

Elma ve armutun kabuklarını soyup ufak ufak doğrayın. Ardından bunu küçük bir tencereye aktarıp meyvelerin üzerini geçecek kadar su ekleyin. Bu şekilde 10 dakika haşladığınız meyvelerin içine muzu ve irmiği ekleyip 1 dakika kadar daha karıştırarak kaynatın. Son olarak tencereyi ocaktan alıp meyveyi rondodan geçirip küçük kavanoza aktarın. Kavanozda dinlendirdiğiniz meyve püresini bebeğinize yedirebilirsiniz. Meyve püresinin buzdolabında 4-5 gün taze şekilde saklayabilirsiniz. Bu meyve püresinin içine içinde bulunduğunuz mevsime göre meyveleri değiştirebilmeniz mümkündür.

Bu meyve püresi hazırlarken dikkat etmeniz gereken bir püf noktası ise kullandığımız rendenin cam rende olmasıdır. Ek olarak, bu pürenin içine bir miktar tahıl eklemek meyveli tahıl püresi yapmamıza yardımcı olur. Bu püreleri yaparken hiçbir şekilde meyve yerine meyve suyu kullanmanızı önermeyiz.

6 AYLIK BEBEK SEBZE PÜRESİ TARİFİ

Malzemeler

  1. Yarım patates
  2. 1çorba kaşığı pirinç
  3. Bir küçük çiçek brokoli
  4. Yarım dilim bal kabağı
  5. Bir yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

İlk olarak malzemelerin tamamını küp küp doğrayıp bir tencereye aktarın.  Malzemelerin üzerini iki parmak geçecek kadar su koyup ocağın altını açın. Tüm malzemeler yumuşayana kadar karışımı pişirin ve son olarak blenderdan geçirip püre haline getirin.

Bebeğiniz için hazırlamış olduğunuz sebze püresinin içine bir miktar pirinç veya irmik gibi tahıl eklemeniz de mümkündür. Alternatif olarak, patates+havuç+pirinç gibi veya patates+kabak+pirinç gibi malzemeleri birlikte hazırlayarak lezzetli sebze püreleri elde edebilirsiniz.

6 AYLIK BEBEK KAHVALTISI

Malzemeler

  1. Yarım yumurta sarısı (haşlanmış olacak)
  2. 3 adet bebe bisküvisi
  3. 1 çay kaşığı pekmez
  4. 2-3 yemek kaşığı sıcak su

Yapılışı

Öncelikle bebek bisküvisi sıcak suda 2 dakika kadar bekletin. Bu süre dolduktan sonra içine pekmez ve yumurta ekleyip güzelce karıştırarak koyu mama kıvamına getirin. Kıvamını çok katı olması halinde içine biraz su ekleyebilirsiniz.

Alternatif olarak; 6 aylık bebeğinize kahvaltı hazırlamak için yumurta sarısı, tuzsuz peynir, bebe bisküvisi ve yarım çay kaşığı pekmezi karıştırabilirsiniz. Bu tarif de çok lezzetli olup bebeklerin severek yiyeceği bir öğün seçeneği olacaktır.

6 AYLIK BEBEK MUHALLEBİSİ

MALZEMELER

  1. 1 yemek kaşığı pirinç unu
  2. 1 su bardağı su
  3. 1 yemek kaşığı irmik
  4. 1 yemek kaşığı pekmez

Yapılışı

Küçük bir tencerenin içine pirinç unu, su ve irmiği koyup güzelce karıştırın. Sonrasında tencereyi ocağa alın ve ocağın altını açın. Karışım kaynayınca içine son olarak pekmez ekleyip karıştırın. Hazırlamış olduğunuz muhallebi soğuduğunda bebeğinize yedirebilirsiniz.

6 AYLIK BEBEK KAVANOZ MAMASI

Malzemeler

  1. 1 küçük balkabağı
  2. Yarım patates
  3. Yarım havuç
  4. 1 yemek kaşığı  pirinç
  5. 1 küp peynir altı suyu veya ayına göre et suyu
  6. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

Malzemelerin tamamını bir kaba alıp buharda ya da az suda yumuşayana kadar haşlayın. Haşlanan karışımın içine biraz zeytinyağı ekleyip blenderdan geçirin. Mama sıcakken vakumlu kavanozlara koyup ters çevirin. Oda sıcaklığında soğuyan mamayı buzdolabına koyup 3 gün içinde bebeğinize yedirin. Afiyet olsun.

6 (Altı) Aylık Bebek Kahvaltısı En Lezzetli 8 Kahvaltı Menüsü Tarifi Tıklayınız

6 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı? Örnek Menüler, Yemek Tarifleri Tıklayınız

Bebeğim 6 Aylık, 6 Aylık Bebeklerin Yapabilecekleri Nelerdir? Tıklayınız

6 Aylık (Altı Aylık) Bebek Kilosu Kaç Olmalı? Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

 

YORUM YAPIN