Diyetisyen Gamze Altınay’dan yağ yaktıran, zayıflatan tarçınlı kahve tarifi

Tarçınlı kahve ile zayıflama son zamanların popüler zayıflama yöntemlerindendir. Tarçın kan şekerini dengeler, açlık krizini önler, tok tutucu özelliğiyle kilo vermeye yardımcı olur. Kahve metabolizmayı hızlandırır, iştahı kapatır. Tarçın ve kahvenin birleşimi bomba etkisi yaparak en etkili zayıflatan yollardan olarak ortaya çıkıyor. Tarçınlı kahveye 1 ay devam ederek zayıflama özelliğini fark edebilirsiniz.

Tarçın ve kahveyi karıştırıp hazırlayacağınız tarçınlı kahve içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde hem bağışıklık sistemini güçlendirir, hem de zayıflamaya yardımcı olur. İşte diyetisyenler tarafından tarifi verilen zayıflatan, yağ yakan tarçınlı kahve kürü:

DİYETİSYEN GAMZE ALTINAY’DAN YAĞ YAKAN KİLO VERDİREN TARÇINLI KAHVE

Yarım tatlı kaşığı tarçın ve kakaoyu bir tatlı kaşığı Türk kahvesiyle karıştırın. Üzerine 1 kahve fincanı su ilâve edin. Bunu normal kavhe yapar gibi pişirin. Bir su bardağına buz koyun. Ardından 3/4 su bardağı light süt ekleyin. (Farklı bir süt kullanmak isterseniz o da olur.) Pişirdiğiniz kahveyi sütün içerisine boşaltın. Şimdiden afiyet olsun!

HIZLI KİLO VERDİREN TARÇINLI KAHVE KÜRÜ TARİFİ

Malzemeler

  1. 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
  2. Yarım çay kaşığından biraz az tarçın
  3. 1 fincan su

Malzemelerin hepsini cezvede bir araya getirin. İyice karıştırıp ocağa alın ve kaynamaya bırakın. Hafiften kaynamaya başlayınca köpüğünü alın ve fincana koyun. Nefis tarçınlı kahveniz hazır! Bunu her sabah-akşam aç karna (yemeklerden önce birer fincan) içmeye devam edin. Tokluk hissi oluşturacak ve iştahınızı azaltacaktır.

TÜRK KAHVESİ ve TARÇIN İLE ZAYIFLAMA KÜRÜ TARİFİ

Malzemeler

  1. 1 bardak süt
  2. 1 çay kaşığı Türk kahvesi
  3. 1/4 çay kaşığı karabiber
  4. Yarım çay kaşığı toz zencefil
  5. Yarım çay kaşığı tarçın
  6. Tüm malzemeleri cezveye alın. Kısık ateşte pişirip ılık veya sıcak halde tüketin.

TATLI KRİZİYLE SAVAŞAN KİLO VERMEYE YARDIMCI SOĞUK KAHVE TARİFİ

Malzemeler

  1. 1 tatlı kaşığından az Nescafe
  2. 1 tatlı kaşığı tarçın
  3. 1 kupa bardağı süt (300 ml)

Tarçını Nescafe ile karıştıralım. Üstüne biraz süt ekleyelim. Biraz daha karıştırdık mı tamamdır. Kahve keyfine başlayabiliriz!

Peki, 'bunun yararı ne?' Diye soracak olursanız: Tok hissettirir. Kan şekerini dengede tutar. Gün boyu canınız bir şeyler çekiyorsa, bu kahve ile yeme isteğinizi dizginleyebilirsiniz. Böylece diyet sürecinde daha rahat edersiniz. Her gün iki bardak içmenizi tavsiye ederiz.

Âniden gelen tatlı yeme isteğini engeller. Şekeri hayatınızdan çıkarmak istiyorsanız bu kahvenin size çok yardımı dokunacak, emin olabilirsiniz. Şeker olmayınca, nasıl kolay bir şekilde zayıfladığınıza siz de çok şaşıracaksınız. Hele göbek yağlarının en büyük nedeni şekerli gıdalardır. Umarız tarçınlı kahve ile diyetiniz daha keyifli ve etkili bir hâle gelir.

TARÇINLI KAHVENİN FAYDALARI NELERDİR?

  1. Tarçınlı kahvenin en bilinen faydalarından biri kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Kan şekerini dengeler, tatlı krizini önler, tok tutar ve zayıflatır.
  2. Tarçınla kahvenin birleşiminde son derece sağlıklı bir içecek ortaya çıkar. Tarçın, sağlığınızı korumak için gerekli olan besinleri içerir. Bu değeri bilinmeyen baharat lif, manganez, K vitamini, demir ve kalsiyum gibi mineraller açısından zengindir.  Kahve antioksidan deposudur.
  3. Mental yorgunluğa iyi gelir. 'Yorgunluk kahvesi' deriz ya; bu laf boşuna değildir. Kahve gerçekten de hem fiziksel, hem zihinsel bakımdan yorgunluğu giderir. Hele içinde tarçın varsa bu etkisi daha da güçlü hale gelir.
  4. Ağrıları keser. Özellikle migren ağrısından muzdarip olanlara tarçınlı Türk kahvesi önerilir.
  5. Bağırsakları düzene sokar.
  6. Sindirim sistemini dengeler. Kabızlıktan kurtarır.
  7. Daha hızlı yağ yakmayı kolaylaştırır. Vücutta su toplaması (ödem) şikâyetine birebirdir. Kahve ile tarçının zengin içeriği bir araya geldiğinde, yağları cayır cayır yakan bir içecek ortaya çıkmış olur. Tabii ki bu etkisinden yararlanmak için düzenli tüketmek gerekir.
  8. Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Zayıflamaya destek olur.
  9. Tatlı krizini bastırır.

  1. İştahı frenler.
  2. Diyabet hastalığı olanlar da tarçınlı kahveyi güvenle tüketebilir.
  3. Astım rahatsızlığının önlenmesinde etkilidir.
  4. Güne daha zinde bir başlangıç yapmaya yardımcı olur. Enerji düzeyini artırır.
  5. Baş ağrısını geçirir. (Ancak aşırı tüketilirse ters etki göstererek başınızı ağrıtabilir)
  6. Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcıdır.
 

YORUM YAPIN